YÜZMEYE BAŞLANGIÇ

Su, insanların doğal yaşam çevresi olmamakta beraber, çok kimsede su üstünde batmadan durmasını sağlayan fiziksel nitelikleri vardır. Vücut bu şekilde suyun üzerinde durunca, kol ve bacakların uygun hareketleri yüzme denen olayı meydana getirir. Bu neşelendirici faaliyet en gencinden en yaşlısına, en zayıfından en kuvvetlisine, fiziksel arızalardan atletlere kadar herkesin yapabileceği bir faaliyettir.

Ülkemizde insanların yüzmesi için bir çok fırsatlar vardır ve aşağıda sayılan amaçların göstereceği gibi, herkesin yüzmeyi öğrenmesi için birçok olumlu sebebi bulunmaktadır. Ülkemizde deniz, akarsular, göller, kanallar ve açıkta bulunan birçok su kaynakları mevcuttur. Her yıl, çoğu tehlikesiz sayılabilecek deniz kıyılarından bir kaç metre mesafede meydana gelen boğulmalardan birçok ölümler olmaktadır. Dolayısıyla yalnız tehlike anında kendilerini boğulmaktan kurtarmak için değil, aynı zamanda, kurtarıcıların hayatını gereksiz yere tehlikeye sokmamak için de herkesin yüzmeyi öğrenmesi gerekmektedir. Bugün bir çok batı ülkelerinde ilkokula başlamanın ön şartlarından biri; ilkokul çağına gelmiş bir çocuğun yüzmeyi öğrenmesi olmaktadır.

Eğlence

Günümüzde kişiler artık boş zamanlarını gittikçe spora ayırmaktadır. Bu zamanlarda tercihen fiziksel karakterli bir eğlence de uğraşmak gereksinmesinin bulunduğu genel olarak kabul olunmaktadır. Yüzme işte bu fırsatı vermekte olup, ayrıca aşağıda belirtilen birçok da avantajı bulunmaktadır.

1. Eğlence merkezlerindeki deniz sahillerinde, yüzme havuzlarında, nehir ve göllerde yüzme imkanları bol bol vardır.
2. Yalnız bir mayo ve havludan başka herhangi bir araca gerek yoktur.
3. Nisbeten ucuz maliyettedir.
4. Tek başına veya grup halinde yapılabilir, fakat denetim altında yapılması şarttır.
5. Yaş sınırı yoktur. Anne ve babasıyla birlikte bebekler bile suda suda hareket etmekten zevk duyarlar ve başka eğlence faaliyetleri artık fazla ağır gelmeye başladığı zaman bile, yaşlılar yüzmeye devam edebilirler.
6. Bireylerden biri sakat bile olsa, ailece yararlanabilecekleri bir faaliyet dalıdır.
7. Yüzme kulüplerinin varlığı kişilere sosyal fırsatlar yaratabilmenin yanında aynı zamanda antrenman yapma ve yüzme becerisini geliştirme fırsatını vermektedir.

Tedavi

Tıbbi ve genel tedavide yüzme aşağıdaki sebeplerden dolayı yararlı olabilir.

1. Suyun kaldırma niteliği gereksiz gerginliklere yol açmadan hafif hareketler yapılmasına izin verir ve bu suretle hastalık veya yaralanmalardan sonra rehabilitasyona yardımcı olur.
2. Ağırlık yüklenmesine gerek olmadığından sakatlar ve fiziksel özürlü olanlarda yüzmeye katılabilir. Büyük bir güç sarfında lüzum olmadan hareketler yapılabilir ve suda ilerleme sağlanır. Ayrıca yüzen kimse suyun dışında mümkün olmayan bir hareket serbestisine sahip olmaktan zevk alır.
3. Yüzme suyun içinde şişmanlığı pek belli olmayan fazla kilolu kişiler için bilhassa uygun bir faaliyettir. Şişmanlık durumu suyun üstünde durabilme kabiliyetini artırır ve dolayısıyla daha kolay yüzebilir. Egzersiz yapmak suretiyle kalp ve kan damarları güçlenir ve yüzme sırasında kaslar çalıştırılır ve eklemler normal mesafelerinden daha fazlaya uzanabilir. Benzer hareketler karada yapılsa yorgunluk yaratırlar.
4. Yüzme herkes için sağlıklı kalmanın zevkli bir yoludur. Dayanıklılığı artırır, kan akımı ve nefes alma sistemlerini uyarır ve böylece kişiye genel bir sağlıklılık hissi verir.

Yarışma

Çoğu kimse evvelce açıklanan sebeplerden dolayı yüzer. Bazı kimseler ise kendileri için seçtikleri hedeflere varmak veya değişik deneylere hazırlanmak suretiyle becerilerini artırmak isteyebilirler. Bunların çoğu her ülkenin yüzme federasyonunca teşvik olmaktadırlar. Özel kabiliyet ve eğilimleri olanlara spor olarak yüzme yarışlarına katılma için birçok fırsatlar imkanlar ölçüsünde vardır